[...] coś było nie tak, oprócz tego że spadło mi 10 kg na sztandze(tego sie spodziewałem i nie bylo to dla mnie zaskoczeniem) to czułem się dziwnie podczas ćwiczeń i tak jest do teraz- brak mocy i motywacji, dziwne rozleniwienie, nie moge wycisnąć z siebie wszystkiego, kiedyś także przed cyklem walczyłem z ciężarem za wszelką cenę teraz staje w [...]
[...] i dopiero potem piach wsypac. ja mam pojedynczy to w szwach mi sie rozlecial jak przywalilem sierpa na "korpus"... (mozna sie podniecic jak sie worek rozwali). teraz owinalem go szeroka tasma i dalej nawalam... zalatw sobie spodnie od jakiegos skate, bo od zwyklych spodni worek jest bardzo cienki (średnica 20cm). " 1) TO JUZ [...]
[...] telewizję czy wstać rano i rozpocząć trening. 3. Dobra dosyć tych ******ł i piszę co dalej. Ja swoj trening odbywam każdego dnia bez względu na godzinę pogodę itd. To co teraz wam napiszę może wydać wam się śmieszne bądź głupie ale zanim przystapicie do treningu spakujcie telewizor radio discmany itp. Zostawcie sobie komputer ( to medium w [...]
[...] szmatami wypychamy szmatami. Zszywamy rękawy i nogawki i upychamy na chama co się da a potem zszywamy gorę z dołem i dopychamy od strony kaptura. Nasz koleś powinien być teraz barczysty i wypakowany (Andrzej Kwadrat , dwie lodówki pod pachami i idziemy na miasto). Piłkę wsadzamy w worek albo jakąś starą podszewkę od [...]
ok Michail, rozumiem , ale czy zła technika ćwiczenia klaty przez te kilka lat mogła spowodowac , ze jest teraz ona stosunkowo słaba w porownaniu do innych partii, domyslam sie ze tak , a jesli teraz bede robił tylko klate i plecy (tez słabe, zwłaszcza najszerszy, jego długosc) dwa razy w tygodniu, to pa jakims czasie wyrownam [...]
[...] na drążku. W środe drapiąc sie pod pachą zauważyłem wyraźne zgrubienie, które bolało przy nacisku. Teraz ten ból minął razem z bólem najszerszych po treningu , a zgrubienie sie zmniejszyło. Poczekam, zobacze czy znowu zniknie całkowicie, a jesli zniknie to zobacze jak bedzie po nastepnym treningu pleców. Może teraz ktoś wie co to może być ??
[...] facet idź do sklepu, najlepiej hipermarketu, weź tackę tfuuu 2 tacki chudej wołowiny po 2kg każda - trzymasz w obudwu rękach 4kg mięsa - zobacz ile to kuuurwa jest teraz wez sobie podumaj ile Twoje miesnie (same miesnie) moga wazyc na 71kg, pomjamy uklad kostny i narzady wewnetrzne z 10-12kg wszystkich miesni... teraz jesli nawet [...]
A ja sie rozregulowalam... jadam teraz 800 kcal i waze 63 kg przy wzroscie 163. Tak sie glodzilam przez jakies 3 lata, czasem to bylo 500, czasem 700 kcal. Zapisalam sie na fitness i przez ostatnie miesiace cwiczylam codziennie. Teraz troche się zniechecilam, bo nie schudlam nic, wrecz przciwnie przybylo mi 2 kg.. Znam reguly, ale od czego zaczac, [...]
[...] doradzałeś mi jak przystosować staw skokowy po długim zastoju i zesztywnieniu. Otóż musze stwierdzić (nawet po tak krótkim okresie czasu), że bardzo mi pomogłeś. Tam gdzie teraz mieszkam, nie mam dostepu do internetu, wiec może nazbyt wczesnie, ale postaram sie lekko podsumować co wykorzystałem z twoich rad i z jakim skutkiem, bo później nie [...]
[...] robić wolno technicznie 16 razy, więc się jeszcze okaże że to zbyt duży ciężar Co do tricepsów, zawsze je robię po klatce, ostatnio były to 2 ćwiczenia po 4 serie, teraz chcę 3x3 i tak zostawię. Wracając do klatki, zastanawiam się też nad giga seriami czy jakoś tam, tzn. zaczynam od skosu, bez odpoczynku wchodzę na płaską i później [...]
chcialem wyliczyc jednokilogramowy jakie musialby miec wymiary przy grubosci 1cm, nie biorac pod uwage otworu(powiedzmy ze go tam nie ma) i teraz mi wyszlo cos takiego 127,064cm3= PI* r^2 * 1 127,064cm3= 3,14* r^2 127,064cm3/3,14=r^2 r^2=40,466 jak z tego wyciagnac teraz pierwiastek? bo to mam narazie promien do kwadratu a to mi nic nie daje PS [...]
[...] wiec moja redukcja (a z poczatku przynajmniej chec redukcji) ciagnie sie od kad tylko pamietam Ale mozna powiedziec ze naprawde sporo osiagnolem gdyby spojrzec na mnie teraz a kilka lat wstecz ( dla przykladu w wieku 13 - 14 lat wazylem 82 kg czyli o 2 kilo wiecej niz teraz ). Wiec efektow po poszczegolnych probach nie potrafie konkretnie [...]
tego się ku*wa obawiałem teraz będę miał cięzki cykl po którym zamieżalem dojść do 170kg a tu taki pech poczekam do jutra jak nie przejdzie to będę przez tydzień robił lekki trening i smarował się tą maścią macie jakieś sposoby na takie bóle strasznie sie nasiliły teraz to nawetlewy tric mnie boli a prawy mi spuchł co robić Zmieniony przez - [...]
Mam pytanko: jadlem NO BURST, po skonczeniu puszki i tygodniowej przerwie zarzucilem Kre-Alkalyn. No i teraz po skonczeniu Kre-Alkaline chcialem zrobic przerwe 6 tygodniowa, ale trafila mi sie okazja poniewaz mialem okazje dostac jeszcze ok. 400 gr Dymatize - Xpand, ktorego okres waznosci konczy sie za 24 dni. No i pytanie brzmi tak: czy robic ta [...]
[...] mega cyklon leci meta+test to faktycznie mega. dopiero 10dni ON! to jak arni nie bede przeciez trafiłem na wała omy i jestem tego pewnien bo niby 500mg e2d i totalne zero teraz metka 30mg i 4kg na wadze wiecej. testo zaczyna sie wkrecac. mozliwe ze jeszcze cykl bede modyfikowal. a przykładam sie teraz jak tylko moge choc nie zawsze jest [...]
wusauProblem w tym, ze nie dostałeś porządnie po nosie podczas lekcji prywatnej od Sifu Darka, dlatego nie doceniłeś czasu poświęconego dla tak niewiernego ucznia. Teraz wiem dobrze kim jesteś, bo konsultuje swoje decyzje z Mistrzami. Dowiedziałem się, że nie chciało Ci się przyjeżdżać na treningi w grupie bo miałeś za daleko do centrum (10km)... [...]
Co do sifu D.G. ciezko mi sie wypowiadac. Ale ton wypowiedzi Biu Tze swiadczy ze ma niezle zryty baniak. Nie mozna ciwczyc WT u innego SIfu bo nauczanie idzie ta sama sciezka?? bez sensu..to jest powod dla ktorego mozna bezpiecznie zmienic SIfu bo nie straci sie i bedzie wiadomo na ktorym jest sie poziomie..konsultujesz wypowiedzi z [...]
[...] ja wychodze z zalozenia ze jesli ktos nie chce wygladac jak Pudzian tylko z anokrektyka i przecinaka, jak ja, zafundowac sobie w miare normalna budowe, taka jaka uwazam mam teraz, to nie ma sensu mu odmawiac. kiedys wstydzilem sie zdjac koszulke na plazy bo bylo mi widac kazde zebro i kazda kosc,a moi koledzy choc nie umiesnieni ale normalnie [...]
[...] kg sztanga z przodu na klacie i 20 przysiadów zrobił to trzeba mieć i wytrzymałość i siłę. A na klate to nie rozumiem tych co piszą ,,nie realne''ze wyciśnie 290, no może teraz nie wyciśnie i co z tego przecież na początku ćwiczył jak każdy ławeczka i machał na klate, zresztą sam w którymś wywiadzie mówił ze na początku (przed strongmanem) był [...]
[...] w tym miejscu opuchliznę która utrzymuje się od momentu uderzenia. Byłam już u tylu lekarzy, ale żaden nie powiedział nic konkretnego. Jeden stwierdził uraz rzepki. Biorę teraz już drugi miesiąc glukozaminę, a od siedmiu dni lek przeciwzapalny. Trochę dziwne że tak póżno mi go przepisali. Miałam robione tylko RTG, które nic nie wykazało, ale [...]
*** Clomid vs Nolvadex ***
